Quel matelas choisir selon votre position de sommeil ?
Selon les données de Santé publique France reprises par l’Inserm, les adultes dorment en moyenne 6 h 42 par nuit en semaine, soit plus de 2 400 heures par an passées sur le même matelas. Sur une telle durée, une fermeté mal choisie ne se rattrape pas, elle se traduit par des raideurs et des nuits hachées. C’est pourquoi tout commence par la position dans laquelle vous vous endormez, car c’est elle qui décide de la fermeté, et donc du modèle.
Vous dormez sur le dos
Le dormeur sur le dos a besoin d’un soutien mi-ferme à ferme qui garde le creux des reins sans le forcer. Mi-ferme et zoné en 5 parties, le Tediber Hybride Premium correspond le mieux à ce profil quand le dos est sensible. Sans douleur particulière, le Mello Hybride convient aussi très bien à un dormeur sur le dos. Nos conseils de posture sont réunis dans notre article sur les positions qui soulagent le dos, et le classement complet dans notre comparatif des matelas pour le dos.
Notre recommandation
Le Tediber Hybride Premium, matelas hybride mi-ferme de 27 cm à ressorts ensachés 5 zones et surmatelas réversible : notre…
Vous dormez sur le côté
Sur le côté, l’épaule et la hanche doivent pouvoir s’enfoncer, sinon la colonne se tord et la gêne se reporte sur le cou ou le bassin. Cherchez un accueil moelleux sur un soutien zoné. Notre premier choix sur le côté est le Memorypur Duotech, dont le surmatelas à nano-ressorts compense un soutien ferme, et l’Emma Original, mi-ferme, en est l’alternative moins chère. Le Mello Hybride, en tête de notre classement, reste une option sur le côté pour un gabarit moyen, son accueil en mousse AirMello adoucissant un soutien ferme. Si cette position vous fait déjà souffrir, notre article sur la douleur quand on dort sur le côté vous aidera.
Vous dormez sur le ventre
Le dormeur sur le ventre doit éviter que son bassin s’affaisse, ce qui cambre le bas du dos. Il lui faut un matelas ferme et peu enveloppant. Notre premier choix est le Morphea Victoria, et la face ferme du LatexBio Latex Naturel Ferme en est l’alternative sans mousse synthétique.
Le meilleur matelas selon votre morphologie
Un dormeur léger s’enfonce peu et trouve souvent un matelas ferme trop dur, alors que chez les gabarits lourds un mi-ferme peut s’affaisser plus vite. Pour les gabarits costauds, nous recommandons un soutien dense, comme les 22 cm de ressorts ensachés du Morphea Victoria. Pour trancher, lisez notre guide pour choisir entre un matelas ferme et mi-ferme.
À deux, l’indépendance de couchage compte autant que la fermeté. Les ressorts ensachés travaillent chacun de leur côté et limitent la transmission des mouvements d’un dormeur à l’autre. C’est aussi le Mello Hybride que nous conseillons aux couples.
Notre recommandation
Le Mello Hybride, matelas à ressorts ensachés et mémoire de forme de 25 cm, testé deux mois en couple, fabriqué…
Le meilleur matelas par technologie
Notre guide d’achat explique ce qui distingue chaque technologie. Chacune a aussi son propre classement : les matelas hybrides, les matelas à mémoire de forme, les matelas en latex et les matelas à ressorts ensachés.
Le meilleur matelas selon votre budget
En 140x190, notre sélection va de 629 € pour la Marinière Iconique de Mérinos à 1 299 € pour le Memorypur Duotech, en prix catalogue. Le Litier Français Hybride Pro 2 Fresh+ revient à 679,50 € avec la remise de la marque. Les promotions font nettement baisser ces prix, puisque plusieurs marques affichaient des remises de 40 % ou plus lors de notre relevé, visibles sur les fiches du classement. Le Mello Hybride est aussi notre meilleur rapport qualité-prix, à 849 € en 140x190. Si votre budget est serré, notre comparatif des matelas pas chers va plus loin.
Le meilleur matelas par taille
Tous les matelas du classement existent en 140x190 et en 160x200, les deux tailles doubles les plus courantes. En 90x190, le Mello Hybride coûte 699 € et la Marinière Iconique 472 €. En 180x200, comptez 1 049 € pour le Mello Hybride. Le Memorypur Duotech n’est pas proposé en 90x190 ni en 200x200, et le LatexBio est le seul à monter jusqu’à 220 cm de long. Sur un lit électrique de 160 cm en deux parties, il faut deux matelas séparés, et notre comparatif des matelas 80x200 indique pour chaque modèle s’il accepte une base relevable.
Pour un enfant ou un adolescent
Un enfant n’a pas besoin d’un matelas d’adulte coûteux, mais d’un couchage ferme et sain. Le Mello Enfant et le LatexBio Enfant Latex Naturel sont les deux modèles que nous recommandons. Notre guide du matelas pour enfant détaille les tailles et les épaisseurs.
Entretien, acariens et durée de vie
Un matelas bien entretenu dure plus longtemps et reste plus sain. Aérez votre matelas chaque matin, tournez-le selon la notice du fabricant et surveillez les signes d’usure qui annoncent un changement. Si des taches apparaissent, notre article sur la moisissure sur un matelas explique comment les traiter, et en cas d’allergie, consultez notre sélection de matelas anti-acariens.
Le sommier compte aussi. Un matelas hybride ou en latex a besoin d’un support plan et ventilé, comme nous l’expliquons dans notre comparaison du sommier tapissier et du sommier à lattes.
OEKO-TEX 
